4 motivos para você incluir vitaminas na rotina da sua famíla

4 motivos para você incluir vitaminas na rotina da sua famíla

Para o nosso corpo funcionar direitinho a gente precisa se alimentar bem. Mas nem sempre conseguimos isso, principalmente quando temos uma rotina sobrecarregada. E o resultado disso é a hipovitaminose.

Ela é a ausência de uma ou mais vitaminas no nosso organismo e pode trazer problemas graves para a saúde. Afinal, cada nutriente exerce uma função essencial dentro da gente e, a partir do momento que negligenciamos a alimentação, o corpo começa a emitir os sinais.

Alguns desses sintomas são infecções, pele ressecada, queda de cabelo, unhas fracas, dores de cabeça, problemas de memória, diarreia etc. Nas crianças, é ainda mais prejudicial, porque afeta a imunidade, o desenvolvimento psicomotor e até o crescimento!

Pensando nisso, trouxemos este conteúdo com os 4 motivos para você incluir vitaminas na rotina da família. Confere só!

1. Fortalecem a imunidade

O selênio, bem como as vitaminas A, C e D são fundamentais para melhorar o sistema imunológico. Por isso, incluir essas vitaminas na rotina da família é muito importante.

Sobretudo em tempos de pandemia, que precisamos estar com a imunidade fortalecida, ter uma dieta equilibrada e sem restrições é fundamental para garantir a saúde de todos.

2. Reduzem a queda capilar

A queda capilar pode ser resultado de vários motivos. Um deles é a falta das vitaminas A, D, C, E e do complexo B no organismo. Portanto, ter hábitos saudáveis e inserir vitaminas na alimentação é um bom começo para manter a saúde dos fios.

E não é só a queda dos cabelos que as vitaminas evitam! Elas também são responsáveis por deixar os fios hidratados e brilhosos, além de colaborar com o crescimento das madeixas.

3. Mantêm a pele hidratada.

Bem como os cabelos, a pele ressecada pode ter diversas razões e uma delas é a ausência de vitaminas na alimentação. Pode reparar: quem se alimenta direito, costuma ter a pele bonita.

Aliás, não adianta gastar com hidratantes faciais caros se você não come bem, né? Então, junte esses cuidados a uma alimentação rica em vitaminas do complexo B, A, C e D. O resultado será uma pele hidratada, viçosa e belíssima!

4. Dão mais disposição

O cansaço pode ser resultado de vários fatores, dentre eles a carência de vitaminas no organismo. E esse problema prejudica tanto o rendimento, quanto a qualidade de vida das pessoas.

Nos adultos, a falta de energia pode afetar a produtividade no trabalho. Enquanto isso, nas crianças, impacta no desempenho dos estudos e até mesmo no bem-estar. Aliás, não é estranho uma criança sem ânimo para brincar?

Logo, incluir alimentos ricos em vitaminas B12, C, D e ferro é excelente para melhorar a disposição. Contudo, sabemos que nem sempre é fácil conseguir esses nutrientes por meio da alimentação.

Afinal, os adultos podem ter uma rotina tão atarefada que ficam sem tempo para comer tranquilamente. Já a criançada, tem aquele problema de se recusar a ingerir alguns alimentos. O que fazer, então?

Você pode optar pela suplementação vitamínica. Assim, ela vai contribuir para adicionar a quantidade de vitaminas que o organismo precisa. E fazer isso em família pode ser mais interessante e bem divertido!

Como suplementar essas vitaminas?

Existem tantas alternativas de suplementação no mercado, que fica até difícil escolher a melhor opção. Por isso, trouxemos algumas recomendações, confira!

Gummmy Hair.

Embora tenha o “hair” no nome, esse produto vai muito além dos cuidados com as madeixas. Graças ao seu combo de vitaminas, o Gummmy Hair reduz a queda capilar, dá brilho e maciez aos fios e colabora com o crescimento.

Mas essas gominhas em formato de coração também contribuem com a saúde da pele e unhas, deixando-as saudáveis e hidratadas e, ainda, ajudam a fortalecer a imunidade.

Gummmy Kids

Lá no começo do post, a gente viu como as vitaminas são importantes para a criançada, né? A falta delas pode trazer sérios problemas para os pequenos. O Gummmy Kids é um multivitamínico que contribui com a saúde das crianças.

Rico em vitaminas do complexo B, A, E, D e C, ele auxilia no desenvolvimento dos pequenos, fortalecendo a imunidade e os ossos, além de garantir mais energia para que as crianças brinquem a todo vapor.

E a melhor parte: ele é em formato de gominhas coloridas e saborosas, que atraem a criançada, tornando a tarefa de suplementar as vitaminas muito mais fácil.

Gummmy Men

Cuidar de si mesmo é uma forma de melhorar a autoestima. Então os homens também devem ter esse momento. Para isso, o Gummmy Men é uma alternativa para suplementar as vitaminas que estão em falta no organismo, provocando a queda dos fios.

O produto é responsável por cuidar da barba e dos cabelos, eliminando a queda, fortalecendo os fios, restaurando o couro cabeludo e, ainda, melhorando a imunidade. Tudo isso graças à sua composição!

Percebeu a importância de incluir vitaminas na rotina da família e da suplementação, né? Mas lembre-se que, se for tomar os suplementos, é fundamental ter hábitos saudáveis também.

A suplementação vitamínica só funciona quando você alia com uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas. Além disso, não esqueça de consultar um nutricionista periodicamente, pois o excesso de vitaminas pode ser igualmente prejudicial.

Gostou deste conteúdo? Compartilhe com seus amigos e ajude para que eles entendam os motivos de incluir vitaminas na rotina da família!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.

vinte − dez =

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support