Família e saúde: como eles podem estar relacionados?

Ter um bom relacionamento com a família é essencial na vida de qualquer ser humano. Isso porque elas são pessoas muito importantes para o nosso crescimento pessoal e desenvolvimento.

Afinal, o convívio com os familiares é responsável por promover inúmeros aprendizados. Pense e veja se não é verdade: em algum momento, você já escutou uma história de uma pessoa da família e aprendeu muito com isso? Dificilmente a resposta será negativa.

Seja um avô, tia, primo, mãe, irmão ou pai, você sempre aprende coisas com as pessoas da sua família. Nesse sentido, uma boa relação com esses membros contribui de muitas maneiras na vida, inclusive na saúde.

Desde a forma como você lida com os obstáculos que enfrenta, até o tipo de comida que ingere, tudo isso pode ter influência dessas pessoas. Assim, neste artigo mostramos algumas maneiras em que a família ajuda na sua saúde. Confira!

Contribui para uma alimentação equilibrada

Quando você mora sozinho, manter uma dieta balanceada é mais difícil, uma vez que não sabe ou não recebe incentivos para cozinhar. Além disso, é complicado comprar alimentos saudáveis e frescos para consumi-los a tempo. Alguma coisa vai acabar estragando na geladeira.

Por isso, muita gente prefere uma lasanha congelada ou um macarrão instantâneo, que não colaboram em nada com a dieta equilibrada — aliás, isso acaba provocando uma instabilidade no seu organismo, já que você não está consumindo os nutrientes importantes para mantê-lo em pleno funcionamento.

Nesse sentido, viver com a família contribui positivamente para a sua alimentação. Afinal, a variedade de alimentos no armário sempre é melhor, bem como a motivação para fazer alguma comida saborosa e nutritiva, porque se você agradar o paladar das outras pessoas, em troca receberá elogios e mais incentivos.

Beneficia a saúde mental

Um bom relacionamento familiar significa compartilhar os medos e as conquistas com as pessoas que o cercam. Assim, a família ajuda na sua saúde quando torce e comemora suas vitórias junto com você.

Ter alguém com quem contar é fundamental para todos os seres humanos. Nada melhor do que chegar em casa com uma notícia boa e ver o orgulho e a felicidade estampados no rosto das pessoas que ama, né?

Mas, além disso, é gratificante saber que tem gente do seu lado nos momentos ruins também, dando apoio e colo. É um cuidado mútuo e que faz a diferença. Por esse motivo, um bom convívio com a família beneficia a saúde mental, uma vez que você se sente acolhido e pertencente àquele conjunto familiar.

Incentiva a largar vícios

Nesse cenário, é comum que os familiares incentivem você a abandonar algum vício. Entretanto, muitas vezes a motivação desponta dentro de si mesmo. Ora, se nessa equação familiar, você quer servir de modelo para alguém, como acontece com pais e mães normalmente, deve saber que largar determinados vícios é fundamental — seja ele o cigarro ou a bebida alcoólica.

Além disso, o apego à família promove essa libertação das dependências, por querer envelhecer ao lado dessas pessoas, coisas que certos hábitos poderiam atrapalhar.

Viu como a família ajuda na sua saúde? Entretanto, sabemos que ninguém é perfeito. Por isso, ainda que os familiares tenham bons relacionamentos, em algum momento, as desavenças vão acontecer.

Então, use isso ao seu favor! O desenvolvimento pessoal começa dessa maneira, você aprende com as discussões e os erros, transformando-se em um ser humano melhor. A família é essencial para uma vida boa, aproveite a sua!
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